很多同学第一次用 AI 写论文，都是打开聊天框，输入"帮我写一篇关于 XX 的毕业论文"，然后得到一段看起来像模像样的文字。真要交的时候才发现问题一大堆：
- 参考文献是编的：作者、期刊、年份都对得上格式，一搜根本不存在；
- 格式过不了：封面、目录、页眉页码、GB/T 7714 引用格式全要自己一点点调；
- AI 率太高：满篇"综上所述""值得注意的是"，学校的 AIGC 检测一查一个准；
- 交上去的是文件，不是聊天记录：从对话框复制到 Word，排版基本要重来。
这篇文章用 海鲸AI 写论文 完整走一遍流程，示例题目是《肠道菌群与2型糖尿病发病机制的相关性研究》，看看每一步具体做了什么、哪些环节免费、哪里还需要你自己把关。
两个入口：从零开始，或者带着初稿来
打开页面有两个入口：
- 我还没写，从选题开始：选题、文献、大纲、分章生成全文，然后进入过审流程；
- 我已有初稿，帮我过审：上传 Word 或 PDF，不管初稿是在哪写的，都可以直接套学校格式、核验参考文献、降 AI 率、做答辩 PPT。
进入后是一个论文工作台，顶部的进度条把整件事拆成 8 步：选题 → 文献 → 大纲 → 正文 → 降AI率 → 格式 → 答辩PPT → 交付。每一步做完都可以回头改，不用一次定死。
第一步：选题（免费）
输入你的专业方向或一个大致想法，系统会给出候选题目和检索关键词。示例题目确认后，生成的关键词中英文都有，比如"肠道菌群、短链脂肪酸、胆汁酸、孟德尔随机化、Gut microbiota、Type 2 diabetes mellitus"，后面检索文献就用这组词。
选题不满意可以随时"重新选题"，这一步不收费。
第二步：检索文献，每一条都能点开原文（免费）
这是和直接用聊天机器人写论文差别最大的一步。
文献来自 Semantic Scholar、OpenAlex、arXiv 等公开学术数据库，每一条都会到 Crossref 按 DOI 核验，标题对得上才算通过，列表里能直接看到"DOI 已核验"的标记和原文链接。示例里一共选了 24 条，其中 23 条 DOI 已核验，剩下 1 条标成"需自行核实"，提醒你自己去确认。
几个实用的细节：
- 相关性评分和用途标注：每条文献会标明打算用在哪几章（比如"用于 ch1 · ch2 · ch4"）；
- 中英文比例提醒：示例里英文 21 条、中文 3 条，右侧直接提示"中文文献偏少，建议手动补充 4 到 6 条"，很多学校对中文文献占比是有要求的；
- 可以加自己的文献：粘贴 DOI 自动补全题录并核验，中文文献也能直接填题录；
- 正文只能引用这个列表里的条目：模型没法自己编一条引用出来，参考文献列表也由系统按出现顺序生成。
第三步：生成大纲，改到满意为止（免费）
大纲不是只有一串标题。示例大纲是 6 章 17 节、合计约 11850 字，每一节都写清楚了：
- 这一节要论述的要点（比如 1.1.2 节要说明 16S rRNA 测序、宏基因组测序和代谢组学如何让菌群与功能的关联分析成为可能）；
- 预计字数；
- 是否需要插图表；
- 打算引用哪几篇文献，可以手动增删。
你可以增删章节、改要点、指定每节引用哪些文献，觉得整体方向不对也可以"重新生成"。到这一步为止都是免费的，大纲看着靠谱了，再点"确认大纲，生成全文"进入付费。
第四步：生成全文，大约 10 分钟
全文按大纲逐节生成，左侧能看到每一节的完成进度和字数。正文里的每一处引用都带着 [ref_01] 这样的编号，对应第二步核验过的文献，导出时再统一转成规范的引用格式。
写出来的内容尽量落到具体的机制、文献之间的比较和方法上的取舍，比如示例文献综述里会写"不同研究对 F/B 比值意义的判断并不一致"，并分别引用支持和质疑的研究，而不是一句"国内外学者对此进行了大量研究"带过。
不满意的章节可以单独重写：在右侧"修订本节"里写下导师的意见，比如"补充 2023 年之后的研究，语气更学术一些"，只重写这一节，其他章节不动。每次修订都会留一个版本，可以对比回退。
第五步：检测 AI 率，只改高风险段落
正文写完，可以直接进入"降AI率"环节。流程是：
- 先逐段检测，每一节都给出 AI 率；
- 只改写高风险的段落，可以选轻度、中度、重度三档；
- 改完复测，实测确实更低才采纳，并且能看到改前改后的对比。
需要说明的是，这不是知网查重，而是针对 AIGC 检测的预检和改写。我们实测过一篇 2 万字论文，在知网个人 AIGC 检测中没有标出显著片段；但各学校用的检测系统差异很大，最终结果以学校检测为准，不能打包票。
第六步：套学校格式，导出 Word
格式模板里内置了通用毕业论文、通用硕士学位论文、通用开题报告、通用期刊论文几种，封面、自动目录、页眉页码、GB/T 7714-2015 参考文献格式都会按模板输出。
如果学校有自己的模板，直接上传学校给的 .docx，系统会自动提取字体、字号、行距、页边距。导出的是一份真正的 Word 文件，在 Word 中打开时如果提示更新域，点"是"就能生成页码。
第七步：答辩 PPT、自述稿、预设问答
论文过了，还有答辩。这一步会从全文里提炼 12 到 18 页 PPT，结构包括封面与目录、研究背景与问题、方法或设计、实验或分析、主要结论与创新点、不足与展望和致谢，每页附讲稿备注。
同时还会生成 3 分钟 / 5 分钟两个版本的自述稿，以及 10 个答辩时可能被问到的问题和参考回答。PPT 有学术蓝、极简黑、暖棕三套主题，填上答辩人姓名会显示在封面上。
最后在"交付"页可以一次下载全部文件：格式版论文、降重版论文、答辩 PPT、自述稿与问答。
四个核心能力一览
怎么收费
选题、文献检索、大纲生成全部免费，可以反复调整，确认大纲、决定生成全文时才付费。按篇计费，只对这一篇论文有效，付款后不再收其他费用：
| 套餐 | 价格 | 包含内容 |
|---|---|---|
| 全流程包 | ¥169 / 篇 | 2 万字内全文生成、任意章节无限次修订、学校模板导出 Word、AI 率检测与降重、答辩 PPT 与自述稿、交付包保存 90 天 |
| 仅生成全文 | ¥69 / 篇 | 2 万字内全文生成、3 次章节修订、学校模板导出 Word |
| 过审包 | ¥99 / 篇 | 已有初稿套学校模板、参考文献核验、AI 率检测与降重、答辩 PPT 与自述稿 |
价格以支付页为准。
用 AI 写论文的几点建议
AI 能把查文献、搭框架、排格式、做 PPT 这些耗时的体力活压缩到几十分钟，但论文毕竟要署你的名字，下面几件事建议自己把关：
- 核心观点和结论自己定：大纲阶段多花点时间，每节要论证什么、用哪几篇文献，确认清楚再生成全文，后面改起来省事得多；
- "需自行核实"的文献一定去查：系统已经帮你过滤了大部分问题，剩下标出来的那几条别偷懒；
- 实验数据必须真实：涉及你自己的实验、问卷、访谈数据，务必用真实结果替换，AI 不能替你做实验；
- 按导师意见逐节修订：把导师的批注直接写进"修订本节"，比整篇重写高效；
- 遵守学校的学术规范：不同学校对 AI 辅助写作的要求不一样，提交前先了解清楚。
从一个选题开始，到一份能交的 Word、一套答辩材料，整个流程都在一个工作台里完成。选题、文献和大纲都是免费的，不妨先拿自己的题目试一试，看完大纲再决定要不要生成全文。